Los trastornos del sueño, y de forma particular el insomnio, son motivo de consulta y un buen número de las demandas por este cuadro clínico se resuelven con tratamiento psicológico. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Las personas mayores tienen mayor riesgo de padecerlo por los cambios de estilo de vida, la… Seguir leyendo La falta de sueño empeora la salud
Etiqueta: Insomnio
MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO
Los trastornos del sueño constituyen un problema epidémico global que además de importantes repercusiones económicas tienen una negativa implicación en la salud y calidad de vida. En el día mundial de los problemas del sueño Espacio de psicología y mediación familiar quiere mandar un mensaje sobre la importancia de los hábitos saludables en la recuperación… Seguir leyendo MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO
Insomnio y ansiedad, ¿afecta a la relación de pareja?
En uno de los post anteriores comencé exponiendo el caso de Enry. El motivo de su consulta era el problema del insomnio que venía sufriendo desde hace 3 años. Mi pregunta fue directa, «¿qué acontecimiento puedes recordar que coincidiese con el inicio del insomnio?». La respuesta de Enry fue clara, «el comienzo de la convivencia… Seguir leyendo Insomnio y ansiedad, ¿afecta a la relación de pareja?
VIVIR SANO, DORMIR MEJOR
La semana pasada Enry, en su primera sesión de terapia, preguntaba si el insomnio que lleva sufiendo durante 3 años terminaría alguna vez. Antes de contestarle, en primer lugar, formulo una sesie de preguntas que me llevarán al origen del insomio. Me interesa conocer el estilo de vida con el objetivo de llevar al paciente… Seguir leyendo VIVIR SANO, DORMIR MEJOR
TRASTORNOS DEL SUEÑO Y AGRAVAMIENTO POR COVID-19
La situación vivida por covid-19 ha supuesto un impacto en el bienestar físico y psicológico, aumentando la gravedad de los trastornos del sueño como el insomnio y el SAHOS (Síndrome de apnea-hipopnea del sueño). Entre los trastornos del sueño, el insomnio sigue siendo el principal problema sufrido por los adultos durante la pandemia, el 36,1%… Seguir leyendo TRASTORNOS DEL SUEÑO Y AGRAVAMIENTO POR COVID-19
Insomnio y depresión
Los trastornos del sueño constituyen un problema epidémico global que además de importantes repercusiones económicas tienen una negativa implicación en la salud y calidad de vida. Los trastornos del sueño y, de forma particular el insomnio, son motivo de consulta frecuente en medicina general, psiquiatría, neurología, neumología y psicología. Un buen número de las demandas… Seguir leyendo Insomnio y depresión
ATRAPASUEÑOS
Noso, es un extraño personaje con poderes para congelar los sueños. Es silencioso, intrépido, siempre está alerta, es una amenaza en el mundo de los sueños. Psico, el héroe nocturno, trata de resolver este misterio que está paralizando a medio mundo. Noso el intrépido, se mete en los sueños y los atrapa. Para muchos, el… Seguir leyendo ATRAPASUEÑOS
La clave del tratamiento
El dinosaurio de Oscar. Los adultos pensamos que todos los dinosaurios se extinguieron. Pero no es así, para algunos niños los dinosaurios aparecen por la noche con cualquier excusa. Oscar es un niño muy listo, con una preocupación: demostar que los «dinos» se esconden en su habitación. Como cada noche antes de acostarse, Oscar le… Seguir leyendo La clave del tratamiento
EL SUEÑO NO ES NEGOCIABLE
La falta de sueño se ha relacionado con las agresiones, el acoso y los problemas de conducta en niños de diferentes edades. Los hábitos saludables de sueño se adquieren, es una cuestión fundamental para la educación y el desarrollo saludable de los estudiantes. Desde el punto de vista de la prevención es importante recalcar que… Seguir leyendo EL SUEÑO NO ES NEGOCIABLE