Los profesionales de la salud y la atención han alcanzado altos niveles de ansiedad, estrés y depresión durante la pandemia. Las cifras son tan destacadas que se ha llegado a denominar: ‘pandemia dentro de una pandemia’”, como indica Jim Campbell, director de Personal de Salud de la OMS. Tras conocer el último informe elaborado en… Seguir leyendo Cuidar a los que cuidan de la salud
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Salud y bienestar, objetivos de la Agenda 2030
Siguiendo los objetivos de la Agenda 2030, en la promoción de salud y bienestar, Psicologafamiliar.com contribuye en la difusión de la importancia que tiene educar en hábitos saludables para prevenir enfermedades físicas y mentales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido esta década como “la década del envejecimiento saludable” entre 2021 y 2030.… Seguir leyendo Salud y bienestar, objetivos de la Agenda 2030
Mantener los hábitos de sueño durante las vacaciones
El trastorno del sueño que más afecta a la población es el insomnio, con la situación pandémica de este trastorno se incrementó e incluso empeoró. Mantener una rutina antes de acostarse como lavarse los dientes, practicar rutinas de relajación y respiración lenta, ayudan a restablecer el orden. A continuación se presenta un breve programa de… Seguir leyendo Mantener los hábitos de sueño durante las vacaciones
Jornada Humans por la salud física y mental de los profesionales sociosanitarios
El pasado 25 de junio se celebró en Madrid la I Jornada Humans de Humanización de la Asistencia Sanitaria, un encuentro sobre “Humanismo participativo. Compromiso con el profesional”, donde los profesionales sociosanitarios hemos sido los protagonistas. Mi participación como agente promotora del cuidado y la salud psicológica ha sido proporcionar herramientas efectivas que permitan sanar… Seguir leyendo Jornada Humans por la salud física y mental de los profesionales sociosanitarios
La falta de sueño empeora la salud
Los trastornos del sueño, y de forma particular el insomnio, son motivo de consulta y un buen número de las demandas por este cuadro clínico se resuelven con tratamiento psicológico. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Las personas mayores tienen mayor riesgo de padecerlo por los cambios de estilo de vida, la… Seguir leyendo La falta de sueño empeora la salud
MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO
Los trastornos del sueño constituyen un problema epidémico global que además de importantes repercusiones económicas tienen una negativa implicación en la salud y calidad de vida. En el día mundial de los problemas del sueño Espacio de psicología y mediación familiar quiere mandar un mensaje sobre la importancia de los hábitos saludables en la recuperación… Seguir leyendo MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO
LA CALIDAD DE VIDA DE LOS MAYORES
Los psicólogos desempeñamos un papel importante en la promoción de la vitalidad y la calidad de vida de los adultos mayores. Para prolongar la vitalidad es conveniente mantenerse físicamente, cognitiva y socialmente activos a lo largo de toda la vida. La actividad física y seguir teniendo retos se asocia con una serie de beneficios físicos y… Seguir leyendo LA CALIDAD DE VIDA DE LOS MAYORES
LA ADAPTACIÓN AL DIVORCIO
La definición de divorcio como un recurso legítimo para las familias que buscan un nuevo sistema de estabilidad familiar contribuye a la positivización del término. El divorcio puede ser experimentado como un período de cambio constructivo más que un trauma que perdura en el tiempo. De manera que, en armonía con los cambios en la… Seguir leyendo LA ADAPTACIÓN AL DIVORCIO