La falta de sueño empeora la salud

Los trastornos del sueño, y de forma particular el insomnio, son motivo de consulta y un buen número de las demandas por este cuadro clínico se resuelven con tratamiento psicológico. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Las personas mayores tienen mayor riesgo de padecerlo por los cambios de estilo de vida, la… Seguir leyendo La falta de sueño empeora la salud

Familia, escuela y aprendizaje entre iguales

La familia y la escuela proporcionan el contexto más adecuado para el desarrollo de las características personales y sociales de los menores. El desarrollo socio-afectivo en la infancia es consecuencia de las influencias que reciben de los adultos como principales agentes de socialización.  Los familiares y docentes ponen en juego distintos estilos de interacción determinando… Seguir leyendo Familia, escuela y aprendizaje entre iguales

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ESTRATEGIAS PARA REGULAR LAS EMOCIONES

La regulación emocional es un proceso que permite manejar las emociones agradables y desagradables, tolerar la frustración y saber posponer las gratificaciones. Implica el inicio de estados emocionales,  la evitación y la inhibición,  asi como la modulación de la ocurrencia, forma, intensidad y duración de las emociones. A través de la regulación de redirigen las… Seguir leyendo ESTRATEGIAS PARA REGULAR LAS EMOCIONES

MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO

Los trastornos del sueño constituyen un problema epidémico global que además de importantes repercusiones económicas tienen una negativa implicación en la salud y calidad de vida. En el día mundial de los problemas del sueño Espacio de psicología y mediación familiar quiere mandar un mensaje sobre la importancia de los hábitos saludables en la recuperación… Seguir leyendo MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO

LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

En Espacio de Psicología y Mediación Familiar se considera necesario educar las emociones a modo de prevención para reducir conflictos  personales e interpersonales en cualquier contexto. Justificamos la necesidad de comenzar la educación de las emociones en edades tempranas, ya en la etapa de educación infantil, y su continuo desarrollo a lo largo del ciclo… Seguir leyendo LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

DESARROLLO DE HÁBITOS SALUDABLES OMS

Espacio de psicología y mediación familiar cotinúa los programas creados para que docentes y familias colaboren en el desarrollo psicoemocional de hábitos saludables de los menores. Los docentes consideran imprescindible ofrecer una atención de calidad adaptada a la actualidad social.  A través de talleres presenciales por plataforma digital hacemos posible que el proceso de enseñanza… Seguir leyendo DESARROLLO DE HÁBITOS SALUDABLES OMS

Conocer los problemas de salud mental de los estudiantes

Los adolescentes españoles en edad escolar sufren más problemas de salud mental, principalmente ansiedad y depresión, cinco puntos por encima de la media europea. Al inicio de la pandemia aumentaron las crisis de ansiedad, los pensamientos autolesivos, los casos de depresión, los trastornos de la alimentación, también se incrementaron los conflictos familiares, y con la… Seguir leyendo Conocer los problemas de salud mental de los estudiantes

APRENDER A MANEJAR EL OCIO DIGITAL

Muchos de los riesgos de las redes sociales se pueden evitar o disminuir. El acceso a ellas no se puede prohibir, se puede posponer, pero sobre todo se puede supervisar o controlar. Para ello es necesario enseñar a los menores a utilizar las redes sociales y también informar sobre los peligros que conlleva un uso… Seguir leyendo APRENDER A MANEJAR EL OCIO DIGITAL

MOTIVACIÓN POR EL APRENDIZAJE

Los estudios coinciden en que hay una relación bidireccional entre la motivación y el uso de estrategias de aprendizaje. Si invertimos el tiempo necesario en que nuestro alumnado aprenda a estudiar, es decir, que aprenda a utilizar las estrategias de aprendizaje, esto aumentará la motivación por el estudio. La motivación también influye en el propio… Seguir leyendo MOTIVACIÓN POR EL APRENDIZAJE