VIVIR SANO, DORMIR MEJOR

La semana pasada Enry, en su primera sesión de terapia, preguntaba si el insomnio que lleva sufiendo durante 3 años terminaría alguna vez. Antes de contestarle, en primer lugar, formulo una sesie de preguntas que me llevarán al origen del insomio. Me interesa conocer el estilo de vida con el objetivo de llevar al paciente a reflexionar sobre si  cree que su forma de vida está repercutiendo en su problema actual. En ocasiones, modificar determinados hábitos es la clave para el éxito de la terapia, en concreto, en los problemas relacionados con el sueño.

Para explicar la importancia y la relación entre vida saludable e higiene del sueño utilizo recursos visuales como la infografía que presento a continuación. A partir de aquí establezco un diálogo con el interés puesto en conocer la problemática del paciente sin que se sienta cuestionado o juzgado.

Vivir sano

En siguientes publicaciones iré describiendo la línea de actuación terapeútica en intervención con los problemas del sueño.