El propósito para el año que empieza: poner más atención en el momento presente, para, entre otras cosas, evitar permanecer demasiado tiempo en el pasado. ¿Qué pasa cuando caemos en la trampa del pasado?. La culpa no nos permite avanzar. Los reproches constantes hacia los demás, son la causa de muchas discusiones y malestar en la convivencia. La autocrítica impide ver lo mejor de cada uno. Esta forma de reaccionar ante la vida puede derivar en sintomatología depresiva. Para prevenirla propongo realizar actividades que impliquen estar concentrado en el presente, dependerá de las preferencias de cada uno. Si necesitas una pequeña ayuda para mejorar tu presente, no dudes en contactar www.psicologafamiliar.com
El próximo artículo hablaré sobre los riesgos de anticipar el futuro y su relación con la ansiedad.
