Las redes sociales forman parte esencial de nuestra vida diaria, pero también presentan una serie de riesgos, especialmente para niños y adolescentes. A continuación, exploraremos estos riesgos y ofreceremos recomendaciones para mitigarlos.
1. Adicción al Like 👍: La búsqueda constante de aprobación en forma de «likes» puede generar dependencia emocional y afectar la autoestima.
2. Ciberacoso 💻: El acoso en línea es una preocupación creciente, con consecuencias devastadoras para la salud mental de las víctimas.
3. Mal Uso y Dependencia 📱: El uso excesivo de redes sociales puede interferir con las actividades diarias y generar una dependencia perjudicial.
4. Fake News 📰: La propagación de noticias falsas puede desinformar y provocar pánico o comportamientos inapropiados.
5. Incitación al odio 💢: Algunos contenidos en redes sociales pueden fomentar el odio y la violencia hacia ciertos grupos o individuos.
6. Pérdida del contacto físico 👥: El exceso de interacción virtual puede reducir las relaciones cara a cara, afectando las habilidades sociales.
7. Engaños 🎭: Los perfiles falsos y las estafas en línea pueden engañar a los usuarios.
8. Contenido inapropiado 🚫: Los menores pueden estar expuestos a material no apto para su edad.
9. Aceleración y despertar sexual temprano ⚠️: La exposición a contenido sexual puede acelerar el desarrollo sexual antes de tiempo si no se tiene otra información adecuada.
10. Sexting 📸: Compartir contenido sexual explícito puede llevar a situaciones peligrosas y embarazosas.
11.Grooming y acoso sexual 🚫: A través de tácticas con las que llegan a manipular y aprovecharse de los menores.
12.Trastornos Psicológicos:
– Ansiedad 😰
– Depresión 😢
– Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) 🍽️
– FOMO (Fear of Missing Out): Miedo a perderse algo que está ocurriendo.
13. Trastornos del Sueño 🌙: La exposición a pantallas antes de dormir puede interferir con el sueño y afectar la salud.
14. Malware 🛡️: Descargar contenido de fuentes no seguras puede introducir virus y software malicioso.
15. Protección de datos 🔒: La exposición de información personal puede llevar al robo de identidad y otros delitos cibernéticos.
16. Desmotivación por otros intereses 📚: El uso excesivo de redes puede disminuir el interés en otras actividades importantes.
17. Falta de tiempo para aprender y estudiar ⏳: Las redes pueden distraer a los estudiantes de sus deberes académicos.
18. Referentes influencers ✨: Seguir a influencers con estilos de vida irrealistas puede generar expectativas poco saludables.
Recomendaciones
Los riesgos de las redes sociales se pueden evitar o disminuir. No se puede prohibir el acceso, pero se puede supervisar o controlar y, sobre todo, enseñar a los menores a utilizarlas y detectar los peligros.
– Advertirles de los peligros en las redes igual que se hace sobre los peligros de la vida real.
– Conocer las diferentes redes sociales que visitan los menores y supervisar el historial de búsquedas, actividad, contenidos, mensajes.
– Utilizar mecanismos de control parental y filtros.
– Limitar el tiempo de acceso y fomentar el autocontrol en el uso de las redes. Habituarles a adoptar una postura crítica unido a un alto grado de confianza en los hijos que debe ser promovido desde la primera infancia.
– Comunicarles las consecuencias de la exposición de imágenes y datos personales.
– Fomentar tiempo de ocio adecuado y valores incompatibles con el mal uso de las redes, como hábitos saludables de sueño, práctica de deporte al aire libre y juegos de equipo que exijan la presencialidad.
– Ser modelos adecuados compartiendo espacios, actividades y momentos en familia alternativos para dialogar sobre los intereses y aprender a negociar el ocio digital.
Espacio de psicología y mediación familiar en colaboración con Fundación Viva ofrece talleres sobre estos temas para ayudar a los estudiantes de educación primaria, secundaria y formación profesional a navegar de manera segura en el mundo digital.