Espacio de Psicología y Mediación Familiar

LA INSATISFACCIÓN EN LA VIDA DE PAREJA Y LA FRUSTRACIÓN INDIVIDUAL

Publicado el 14 diciembre, 2014

Fue la frase de Eva, al terminar la sesión de terapia, la que pone título a estas líneas. Convencida de lo que quería cambiar y como conclusión a lo que habíamos tratado en las tres sesiones anteriores, Eva se refirió a la insatisfacción en la vida de pareja como una parte más de la insatisfacción individual. Las condiciones de vida actuales limitan, en gran medida, las redes de reforzamiento social. Es decir, no existe tiempo para compartir momentos de diversión con los amigos, la familia, los compañeros… En algunas parejas, la red de personas que proporcionan afecto, elogios o admiración, se reduce al otro miembro de la pareja, en estos casos, pasan a ser casi exclusivamente dependientes del reforzamiento social del otro.

 En estas parejas la dependencia se manifiesta en demandas de atención y afecto, con carácter inmediato. Si las continuas peticiones no encuentran la vía de ser satisfechas pueden convertirse en incesantes reproches que llegan a desencadenar el conflicto o agravarlo si ya existe. El tiempo de ocio dedicado a las redes sociales o la televisión reducen los momentos para compartir y disfrutar de actividades que  fortalecen el vínculo afectivo en la pareja. La comunicación a través de mensajes de texto, cuando el texto carece de las señales emocionales que aporta el lenguaje no verbal, en ocasiones, da lugar a la interpretación errónea de las palabras escritas y contribuye a avivar el conflicto.

 Las personas que restringen las oportunidades de contacto y refuerzo social, llegando a  aislarse del entorno, se vuelven más dependientes de la atención y refuerzo afectivo del otro miembro de la pareja. Debido al aislamiento social y a la falta de confianza en que el otro cumpla las expectativas de  dedicación y cuidado exclusivo, estas personas pueden presentar determinados cuadros depresivos. En muchos casos, estos síntomas depresivos se resuelven tras la toma de contacto con amigos, el inicio de una actividad o un trabajo que les proporciona mayores oportunidades de encontrar el refuerzo social necesario.

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El gobierno potenciará la orientación y mediación familiar

Publicado el 24 noviembre, 2014

El Gobierno potenciará los servicios de orientación y de mediación familiar en los casos de rupturas familiares. El texto del borrador del Plan Integral de Apoyo a la Familia 2014-2017 afirma que parece «necesario prestar una atención especial y prioritaria a familias en situación de conflicto» o en «riesgo de que éste se produzca». Por ello, la intención es «contribuir a la prevención de las rupturas familiares» y «amortiguar los efectos en los casos en que éstas tengan lugar», mediante «intervenciones» de orientación y mediación familiar. Todo con el objetivo de dar con la «mejor solución para el bienestar de la familia y de los hijos».

Así, uno de los puntos incide en la necesidad de «potenciar los servicios de apoyo social, psicológico y jurídico a familias en situación de dificultad o conflicto», a través de herramientas como la orientación y la mediación. Así, en el apartado 203 se busca «promover en el ámbito autonómico y local el desarrollo» de estos servicios, así como los «puntos de encuentro familiar». Asimismo, se busca la realización de programas de promoción de «relaciones familiares saludables mediante la prevención y gestión de la conflictividad familiar», gestionados por entidades sin ánimo de lucro. Hay que recordar, tal como ha señalado el Instituto de Política Familiar (IPF), que en nuestro país se rompe un matrimonio cada 4,7 minutos y que se han superado las 2,1 millones de rupturas desde 1981.
Los expertos inciden en que hay que diferenciar la orientación de la mediación familiar. La orientación englobaría aquellas acciones dirigidas a prevenir la ruptura, mientras que la mediación trataría de minimizar las consecuencias una vez ya consumada. Así, ¿cuáles son las alternativas para un matrimonio que atraviese una crisis? En España suele hablarse de los Centros de Orientación Familiar (COF).  Entre otras labores, los centros de orientación ofrecen la posibilidad de impartir cursos en colegios destinados tanto a resolver conflictos existentes entre los progenitores y sus hijos como los que pueden surgir entre la propia pareja.

La psicóloga y mediadora María Luisa Baranda explica que en ocasiones hay confusión al «mezclar» el concepto de orientación con el de mediación. «La mediación se realiza cuando la ruptura se va a producir y la decisión ya está tomada. Se trata de prever que, tras el divorcio, no surjan conflictos familiares», dice. O lo que es lo mismo: lograr que la ruptura sea amistosa. Estos servicios, dice, se llevan a cabo «en todas las comunidades autónomas». Además, muchos ayuntamientos también se ocupan de dispensarlos. Sin embargo, sí que es cierto «que no llegan a todo el mundo, y no todos saben» que lo tienen a su disposición. Por otro lado, Baranda explica que hay «abogados a los que no les interesa llegar a acuerdos, sino mantener los conflictos». En su opinión, estos profesionales «no deberían ejercer el Derecho de Familia». Sin embargo, también es verdad que «los jueces de familia cada vez están más concienciados» en este sentido, ejerciendo incluso de mediadores.

Desde Family Watch, su directora general, María José Olesti, cree que el texto puede ser «un gran paso y muy bien encaminado», sobre todo tras la inclusión de una cuantía presupuestaria de 5.526 millones de euros en las seis líneas de actuación del plan.

Las leyes medirán su impacto familiar
Otra de las conclusiones del texto, que podría empezar a ser implantado a partir del año que viene, es la inclusión de la «perspectiva de familia» en todas las actuaciones políticas y programas, de forma que las familias sean «tenidas en cuenta de manera transversal en todos los ámbitos». Por ejemplo, todos los proyectos de ley y reglamentos que se aprueben incorporarán un informe sobre su «impacto sobre la familia».

Fuente:  El Gobierno facilitará la orientación familiar para evitar divorcios – La Razón digital http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/7909279/sociedad/el-gobierno-facilitara-la-orientacion-familiar-para-evitar-divorcios#Ttt1vOiNB7l6w3xs

Entrenar las emociones mejor que tomar psicofármacos

Publicado el 28 octubre, 2014

Se ha demostrado que entrenar a las personas con desórdenes emocionales en el manejo de sus emociones es más rentable y eficaz que tratar sus síntomas emocionales con psicofármacos, que es lo que se hace habitualmente en Atención Primaria.

La inteligencia emocional ha supuesto una línea de investigación importante dentro del campo de la regulación emocional. Los problemas emocionales surgen con relativa frecuencia en una sociedad que  goza de más posibilidades, pero no de más tiempo. Así por ejemplo, en el contexto de Atención Primaria de la salud uno de cada dos pacientes tienen síntomas emocionales propios de un desorden emocional, como los síntomas y trastornos de ansiedad, los síntomas y trastornos depresivos, o bien las somatizaciones.

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Encontrar la solución pidiendo ayuda

Publicado el 26 octubre, 2014

Cuando nos sentimos con miedo, muchas veces no lo podemos poner en palabras. Cuando nuestra reacción ante algo que nos asusta es alejarnos, cada vez será más difícil afrontarlo. Por esta razón, cuanto antes pongamos en acción los recursos para solucionarlo antes nos daremos cuenta si somos capaces de conseguirlo por nuestros propios medios o si es necesario pedir ayuda.

Es mucho más fácil decir “tengo hipertensión” que reconocer los sentimientos de tristeza o ansiedad que producen los problemas de pareja, familia o trabajo. Por el miedo al qué dirán o la vergüenza a buscar ayuda, nos quedamos parados pensando que con el tiempo las cosas cambiarán por si solas, o negamos el problema hasta que llega a desbordarnos por completo.

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¿ES POSIBLE RECUPERAR LA CONFIANZA TRAS UNA INFIDELIDAD?

Publicado el 7 octubre, 2014

Una tarde más en el grupo de terapia, un nuevo testimonio reavivó el recuerdo de muchos de los participantes que han vivido una infidelidad. Son varias las parejas que han llegado a la consulta buscando ayuda para recuperar la confianza tras la infidelidad. Una de las primeras preguntas en la terapia de pareja es si es posible recuperar una relación gratificante.

No todas la parejas en las que se da la infidelidad se separan, algunas se reconcilian y continúan su relación superando el problema. El proceso de recuperación es costoso y la mayoría de las veces es necesaria la intervención terapéutica para vencerlo. La infidelidad tratada en la terapia de pareja es uno de los temas más delicados.

Es importante evaluar lo que significa infidelidad para cada miembro de la pareja. Puede ocurrir que la persona infiel intente restar importancia al hecho, lo que puede impedir el verdadero reconocimiento de lo que supone para la persona que ha sufrido la infidelidad.

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TERAPIA DE PAREJA, CADA VEZ MÁS DEMANDADA

Publicado el 16 septiembre, 2014

En el campo concreto de los problemas de pareja la orientación psicológica, previa a la tramitación del divorcio, permite que las parejas tengan la oportunidad de replantearse su relación agotando las posibilidades que la psicología ofrece para resolver los conflictos de pareja. La terapia permite analizar cómo afrontar de forma constructiva los problemas de pareja, a través, primero, de una evaluación adecuada de los mismos, y sobre todo, de una formulación y una intervención operativa sobre los problemas.

La terapia de pareja es una modalidad de tratamiento psicológico cada vez más demandada. En el entrenamiento en habilidades de comunicación y de solución de problemas la pareja resuelve, de forma autónoma, sus problemas actuales y también aquellos que en un futuro pudieran plantearse, es decir que la terapia constituye una aproximación preventiva ya que proporciona las herramientas con que las parejas llegan a solucionar los problemas en el futuro, sin la necesidad de la supervisión del terapeuta.

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EL DIVORCIO EMOCIONAL, MÁS ALLÁ DEL LEGAL

Publicado el 16 septiembre, 2014

 

El divorcio emocional no siempre termina con el divorcio legal. Más allá de los trámites legales la persona afrontará el divorcio emocional, que supone la elaboración del duelo por el final de la relación de pareja. Este es el tema principal que decidí plantear en el grupo terapéutico de personas divorciadas, a la vuelta del verano. En estas fechas hay nuevas incorporaciones, por lo tanto, las nuevas aportaciones fueron fuente de discusión. Hay personas que se divorcian legalmente pero no acaban de hacerlo emocionalmente, esto significa que continúan vinculados de manera permanente, incluso cuando han formado nuevas parejas.

El duelo es la reacción psicológica ante la pérdida, no sólo es el proceso desencadenado por la muerte de un ser querido. Es un proceso por el que pasa una persona al adaptarse a una pérdida o a la frustración que de ella se deriva: la pérdida de un trabajo, un cargo, la juventud, una amistad, un ser querido. Es evidente que todas las personas sufren en mayor o menor medida el duelo.

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SUPERAR LAS CRISIS FAMILIARES

Publicado el 24 junio, 2014

Carmen, al entrar al despacho, reveló que algo importante había cambiado respecto a la primera entrevista. En la segunda sesión de Orientación Familiar ya se aprecian los resultados siempre que se haya conseguido generar el clima de confianza adecuado. Esto se logra otorgando a cada miembro de la familia el mismo valor y haciéndoles partícipes de la misma atención, sin asumir posición a favor o en contra de algún miembro de la familia en específico. Hay que mostrar la aceptación positiva incondicional, y la capacidad para escuchar activamente y conseguir que las personas se escuchen y respeten. Rafa y Carmen tenían una expectativa clara al elegir la intervención familiar: mejorar el nivel de satisfacción en su relación de pareja y del conjunto familiar.

Superar las crisis de familia

El ciclo vital de la familia se expresa en etapas delimitadas por determinados acontecimientos de la vida familiar. Se pueden identificar varias etapas, la primera ocupa desde la formación de la pareja hasta el nacimiento del primer hijo. En esta etapa pueden surgir problemas como la frustración de expectativas respecto a un proyecto de vida en común. Desacuerdos en la forma de vivir ese proyecto. Dependencia excesiva de una o de las dos familias de origen. Lucha de poder. Desajuste sexual o diferencias en la planificación familiar.

La segunda etapa transcurre desde el nacimiento del primer hijo hasta la independencia de los hijos. En esta etapa surge la dificultad para establecer los roles y funciones entre los padres, con los hijos y algunos miembros de la familia extensa, como los abuelos, que ejercen una importante función en la educación de los nietos. La dificultad en el ejercicio de padre y madre, y la equitativa dedicación a cada hijo tanto en los momento de enfermedad como de alegría. Manejar los celos entre hermanos. En esta segunda etapa se encuentran la mayor parte de las parejas que buscan en la Orientación Familiar la solución a sus dificultades.

Volviendo al caso de Carmen y Rafa, a los dos se les iluminó el rostro de alegría al contar que su niño de 6 años, Pablo había dejado de pelearse con sus compañeros del cole. ¿Qué es lo que había hecho cambiar la conducta del niño?. El cambio de la conducta de sus padres. Carmen y Rafa, aprendieron a afrontar sus diferencias de otra forma, evitando las discusiones en presencia de los niños. Encontraron en el cambio de su comportamiento la solución que vinieron demandando al centro de orientación familiar. Entendieron que son el modelo que sus hijos van a seguir. Los niños en función de la edad experimentan emociones distintas que están en relación a su desarrollo cognitivo y a cómo se comportan sus padres. Para tratar las discusiones de pareja establecieron un protocolo de actuación con el fin de proteger los intereses de los menores. Entre las clausulas que añadieron a este protocolo había una que ellos llamaban “el secreto”. Era “un secreto de familia” que la madre de Carmen le había transmitido desde pequeña: “acabar siempre el día agradeciendo alguna acción, un gesto de cariño o una frase de admiración por el otro”.

La Orientación Familiar ofrece a las familias herramientas para poder afrontar los problemas que se presentan a lo largo de las distintas etapas del ciclo vital. Previene situaciones y comportamientos que pueden ser problemáticos en el transcurso del desarrollo de algún miembro de la familia y del conjunto familiar. La intervención en Orientación Familiar facilita la resolución de conflictos y previene los riesgos futuros. Está dirigida a ayudar a cada uno de los miembros en sus diferentes etapas de ciclo evolutivo y a resolver las dificultades que surjan en sus relaciones. Los tres niveles de actuación: educativo, de asesoramiento y terapéutico, tienen como objetivo final conseguir el bienestar y el equilibrio en la familia. Mejorando la calidad de sus relaciones pueden satisfacer sus necesidades, encontrar soluciones a sus conflictos, y conseguir el desarrollo de cada uno de los miembros de la familia.

EL IMPACTO DE LA RUPTURA DE PAREJA

Publicado el 1 junio, 2014

Entre los conflictos familiares, el divorcio es considerado por algunos autores como un factor estresante y potencialmente responsable del desajuste psicológico y del deterioro de la salud física de los adultos y de los niños. Durante muchos años, se ha tendido a considerar que el divorcio suponía una situación traumática que tenia consecuencias negativas en la evolución y desarrollo de los niños. Sin embargo, diferentes estudios evidencian que el impacto de los efectos del divorcio obedece a la forma que las parejas tienen a la hora de afrontar la ruptura y no en el divorcio propiamente dicho. Estos estudios revisados informan que los hijos de padres divorciados que no se encuentran expuestos a conflictividad presentan mejores niveles de ajuste a largo plazo que los niños cuyos padres permanecen juntos en una convivencia con alto nivel de conflictividad.

El desajuste en el desarrollo de los niños no es provocado por el divorcio en sí, sino por otros factores de riesgo asociados, como los conflictos entre los padres. Numerosos estudios han demostrado que una buena resolución de conflictos de los padres y la claridad sobre los roles y los límites están asociados con una mejor adaptación del niño.

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En el proceso de toma de decisiones, cuando la pareja se rompe o cuando después del divorcio continúa la disputa, resulta muy adecuada la presencia de un tercero, el mediador, que aporte claridad a la confusión emocional de quienes desean acabar de la mejor manera posible esta etapa de su vida.

Las manifestaciones recogidas por las parejas que han utilizado la mediación valoran altamente su uso. Estas parejas alcanzan un mayor bienestar emocional, que aquellas que se separan atendidas mediante un recuso legal. Esto pone de manifiesto que en ocasiones es más importante la atención emocional que la meramente legal. Las ventajas más destacadas, entre los que se separaron por este método pacífico de resolución de conflictos, se refieren al beneficio de encontrar a una persona imparcial, el mediador, para disminuir el conflicto, equilibrar las emociones y ayudarles a mantener la comunicación y el contacto con los hijos.

Las sugerencias que estas parejas hacen a las personas que están pasando por el impacto de la ruptura es que recurran a la mediación porque la experiencia de ellas ha sido extraordinaria usando esta medida. Aconsejan separarse pacíficamente por el bienestar de la familia, sin olvidar la repercusión que supone la ruptura en los abuelos, tíos, hermanos, sobrinos, y también en los amigos. “La mediación ha hecho que no aparezcan situaciones de tensión que, con el alto nivel emocional, podría haber hecho cosas que luego te arrepientas”.

 

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO PARA TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Publicado el 30 abril, 2014

El Instituto Nacional de la Excelencia para la Salud y la Atención del Reino Unido (NICE), establece que las personas que presenten sospecha de trastornos de ansiedad, como trastorno por estrés postraumático o trastorno obsesivo compulsivo, deben recibir tratamiento psicológico como primera elección.

Tal y como advierte el NICE, un elevado porcentaje de personas con trastornos de ansiedad no son identificados por los profesionales sanitarios, de tal manera, que tan sólo un reducido grupo llega a recibir tratamiento para su problema de ansiedad. Si además se da el caso de que el trastorno de ansiedad coexiste con un trastorno depresivo, los síntomas de ansiedad suelen pasar totalmente desapercibidos por los profesionales sanitarios, centrándose el tratamiento en el cuadro de depresión.

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